La llegada de un bebé lo cambia todo, y con ella llega un carrusel de emociones y un agotamiento extremo. Pero, ¿cómo saber si lo que sientes son los típicos «baby blues» o algo más serio como una depresión postparto? En este artículo te ayudamos a identificar las señales, a entender la diferencia y a saber cuándo es el momento de apoyarte en tu red de apoyo para cuidar de ti.
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Ansiedad Postparto: Aprende a Reconocer los Síntomas y Cuándo Pedir Ayuda
El postparto es una montaña rusa emocional, pero ¿cómo saber si lo que sientes es normal o se trata de ansiedad postparto? En este artículo te ayudamos a identificar los síntomas, entender las causas y te damos las claves para saber cuándo y cómo pedir ayuda profesional.
Carga Mental vs. Culpa Materna: Cómo Soltar el Control y Crear tu Red de Apoyo
Si tu cabeza es un torbellino de listas de tareas invisibles, este artículo es para ti. A menudo confundimos la carga mental con la culpa materna, pero no son lo mismo. Hablemos de por qué y de las dos herramientas que lo cambian todo: aprender a soltar el control y construir una sólida red de apoyo.
Ansiedad Postparto: Cómo Afrontar el Agotamiento Extremo y los Cambios de Humor
Sentir un agotamiento extremo o cambios de humor en el postparto es común, pero ¿y si es algo más que «cosas de madres»? Descubre qué es la ansiedad postparto, cómo reconocer sus señales y por qué tu red de apoyo es la clave para superarla.
Cómo Cuidarse a Una Misma para Ser la Madre que Quieres Ser
Ser madre es una aventura increíble, pero el agotamiento y la carga mental pueden pasar factura. En este artículo te damos las claves para poner en práctica el ‘cuidar al cuidador’: estrategias sencillas y realistas para que te priorices, recuperes tu energía y disfrutes más de la maternidad. Porque para cuidar bien, primero tienes que estar bien tú.