¡Enhorabuena, mamá! Ahora toca cuidarte. Te guiamos en tu recuperación postparto para fortalecer el suelo pélvico y tratar la diástasis abdominal. ¡Recupera tu fuerza desde dentro!
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Ansiedad Postparto: Aprende a Reconocer los Síntomas y Cuándo Pedir Ayuda
El postparto es una montaña rusa emocional, pero ¿cómo saber si lo que sientes es normal o se trata de ansiedad postparto? En este artículo te ayudamos a identificar los síntomas, entender las causas y te damos las claves para saber cuándo y cómo pedir ayuda profesional.
Fortalecer el Suelo Pélvico Postparto: Ejercicios y Consejos Clave
El postparto es una etapa de cambios inmensos. Entre pañales y tomas, hay un gran olvidado: tu suelo pélvico. Cuidarlo ahora es una inversión en tu salud y bienestar a largo plazo. Te contamos por qué es tan importante y cómo empezar a recuperarlo con ejercicios sencillos pero muy eficaces.
Caída del Pelo Postparto: Cuánto Dura y Remedios Efectivos
La caída del pelo postparto es una fase normal y temporal que afecta a muchas madres. Si te preocupa ver más pelo de lo normal en el cepillo, aquí te explicamos por qué sucede, cuánto tiempo dura y qué puedes hacer para cuidarte.
Carga Mental vs. Culpa Materna: Cómo Soltar el Control y Crear tu Red de Apoyo
Si tu cabeza es un torbellino de listas de tareas invisibles, este artículo es para ti. A menudo confundimos la carga mental con la culpa materna, pero no son lo mismo. Hablemos de por qué y de las dos herramientas que lo cambian todo: aprender a soltar el control y construir una sólida red de apoyo.
Recuperación de una cesárea: Guía completa de cuidados y consejos
La llegada de un bebé por cesárea es un momento increíble, pero la recuperación es una maratón, no un sprint. En esta guía te acompañamos en tu postparto con consejos prácticos sobre los cuidados, la cicatriz y la vuelta al movimiento con la ayuda de la fisioterapia postparto.
Guía Postparto: Ejercicios para Suelo Pélvico y Adiós a las Pérdidas de Orina
El postparto es una etapa de grandes cambios. Si las pérdidas de orina te preocupan, no estás sola. Te contamos qué ejercicios de suelo pélvico, como los hipopresivos postparto, son fundamentales para tu recuperación y bienestar.