La llegada de un bebé lo cambia todo, y con ella llega un carrusel de emociones y un agotamiento extremo. Pero, ¿cómo saber si lo que sientes son los típicos «baby blues» o algo más serio como una depresión postparto? En este artículo te ayudamos a identificar las señales, a entender la diferencia y a saber cuándo es el momento de apoyarte en tu red de apoyo para cuidar de ti.
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Ansiedad Postparto: Cómo Afrontar el Agotamiento Extremo y los Cambios de Humor
Sentir un agotamiento extremo o cambios de humor en el postparto es común, pero ¿y si es algo más que «cosas de madres»? Descubre qué es la ansiedad postparto, cómo reconocer sus señales y por qué tu red de apoyo es la clave para superarla.
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Ser madre es una aventura increíble, pero el agotamiento y la carga mental pueden pasar factura. En este artículo te damos las claves para poner en práctica el ‘cuidar al cuidador’: estrategias sencillas y realistas para que te priorices, recuperes tu energía y disfrutes más de la maternidad. Porque para cuidar bien, primero tienes que estar bien tú.