El postparto es una etapa de grandes cambios. Tu cuerpo ha hecho algo increíble y ahora necesita mimos y atención. En esta guía completa, te contamos todo lo que necesitas saber en 2025 para fortalecer tu suelo pélvico, desde los famosos Kegels (bien hechos) hasta cómo abordar la diástasis abdominal postparto y los cuidados de una episiotomía. ¡Empieza tu recuperación con buen pie!
Etiqueta: masaje perineal
Fortalecer el Suelo Pélvico Después del Parto: Guía para Mamás
¡Enhorabuena, mamá! Ahora que tu bebé está aquí, es el momento de cuidarte. El suelo pélvico es uno de los grandes olvidados en el postparto, pero su recuperación es clave para tu bienestar. En esta guía te explicamos de forma sencilla cómo fortalecerlo, desde los famosos ejercicios de Kegel hasta otros hábitos que marcarán la diferencia.