El postparto es una etapa de cambios enormes, y las pérdidas de orina son más comunes de lo que crees. ¡No te resignes! Existe una solución eficaz. Te contamos cómo los ejercicios de Kegel y los hipopresivos postparto pueden ser tus grandes aliados para recuperar la fortaleza de tu suelo pélvico y decir adiós a las fugas.
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Fortalecer el Suelo Pélvico Después del Parto: Guía para Mamás
¡Enhorabuena, mamá! Ahora que tu bebé está aquí, es el momento de cuidarte. El suelo pélvico es uno de los grandes olvidados en el postparto, pero su recuperación es clave para tu bienestar. En esta guía te explicamos de forma sencilla cómo fortalecerlo, desde los famosos ejercicios de Kegel hasta otros hábitos que marcarán la diferencia.
Fortalecer el Suelo Pélvico Postparto: Ejercicios y Consejos Clave
El postparto es una etapa de cambios inmensos. Entre pañales y tomas, hay un gran olvidado: tu suelo pélvico. Cuidarlo ahora es una inversión en tu salud y bienestar a largo plazo. Te contamos por qué es tan importante y cómo empezar a recuperarlo con ejercicios sencillos pero muy eficaces.