¡Enhorabuena, mamá! Si te preguntas cómo retomar el ejercicio postparto de forma segura, estás en el lugar correcto. Te contamos cuándo empezar, cómo fortalecer el suelo pélvico y qué entrenamientos son ideales para ti en esta etapa. ¡Cuida de ti para cuidar de tu bebé!
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Guía Postparto: Adiós a las Pérdidas de Orina con Kegel e Hipopresivos
El postparto es una etapa de cambios enormes, y las pérdidas de orina son más comunes de lo que crees. ¡No te resignes! Existe una solución eficaz. Te contamos cómo los ejercicios de Kegel y los hipopresivos postparto pueden ser tus grandes aliados para recuperar la fortaleza de tu suelo pélvico y decir adiós a las fugas.
Fortalecer el Suelo Pélvico Postparto: Ejercicios y Consejos Clave
El postparto es una etapa de cambios inmensos. Entre pañales y tomas, hay un gran olvidado: tu suelo pélvico. Cuidarlo ahora es una inversión en tu salud y bienestar a largo plazo. Te contamos por qué es tan importante y cómo empezar a recuperarlo con ejercicios sencillos pero muy eficaces.
Guía Postparto: Ejercicios para Suelo Pélvico y Adiós a las Pérdidas de Orina
El postparto es una etapa de grandes cambios. Si las pérdidas de orina te preocupan, no estás sola. Te contamos qué ejercicios de suelo pélvico, como los hipopresivos postparto, son fundamentales para tu recuperación y bienestar.