Justo cuando creías que teníais una rutina de sueño, ¡zas! Tu bebé de 4 meses empieza a despertarse cada hora. Tranquila/o, no eres el único/a. Se llama regresión del sueño de los 4 meses y tiene una explicación. Te contamos qué es y cómo podéis superarla juntos.
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Alternativas a las Pantallas Antes de Dormir: Mejora la Higiene del Sueño
La luz azul de las pantallas es el gran enemigo del descanso infantil. Si cada noche te enfrentas a la misma lucha para apagar la tablet o el móvil, este artículo es para ti. Te damos ideas creativas y efectivas para sustituir la tecnología por actividades que relajan, conectan y mejoran la higiene del sueño de toda la familia, ayudando a prevenir las temidas pesadillas en niños.
Higiene del Sueño Infantil: La Guía para Vencer los Miedos Nocturnos
Se apagan las luces y empieza la función: «tengo sed», «hay un monstruo», «no quiero dormir solo». Si estas frases te resultan familiares, no estás solo. Te damos las claves para transformar la hora de dormir en un momento de paz y conexión, venciendo los miedos nocturnos de los niños a través de una buena higiene del sueño y rutinas que funcionan.