¿La enuresis nocturna es un desafío en casa? No te preocupes, es una fase muy común. En este artículo te damos herramientas prácticas y efectivas, desde rutinas sencillas hasta ejercicios divertidos para fortalecer el suelo pélvico y ayudar a tu peque a conseguir noches secas y tranquilas.
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Fortalecer el Suelo Pélvico Postparto: Ejercicios y Consejos Clave
El postparto es una etapa de cambios inmensos. Entre pañales y tomas, hay un gran olvidado: tu suelo pélvico. Cuidarlo ahora es una inversión en tu salud y bienestar a largo plazo. Te contamos por qué es tan importante y cómo empezar a recuperarlo con ejercicios sencillos pero muy eficaces.