El postparto es una etapa de grandes cambios. Tu cuerpo ha hecho algo increíble y ahora necesita mimos y atención. En esta guía completa, te contamos todo lo que necesitas saber en 2025 para fortalecer tu suelo pélvico, desde los famosos Kegels (bien hechos) hasta cómo abordar la diástasis abdominal postparto y los cuidados de una episiotomía. ¡Empieza tu recuperación con buen pie!