Etiqueta: diástasis abdominal postparto

Guía Completa 2025: Cómo Fortalecer el Suelo Pélvico Después del Parto

El postparto es una etapa de grandes cambios. Tu cuerpo ha hecho algo increíble y ahora necesita mimos y atención. En esta guía completa, te contamos todo lo que necesitas saber en 2025 para fortalecer tu suelo pélvico, desde los famosos Kegels (bien hechos) hasta cómo abordar la diástasis abdominal postparto y los cuidados de una episiotomía. ¡Empieza tu recuperación con buen pie!

Guía Completa de Recuperación de Cesárea: Cuidados, Cicatriz y Fisioterapia

Dar a luz por cesárea es una experiencia intensa y la recuperación, un camino que requiere paciencia y autocuidado. En este artículo te guiamos paso a paso con consejos prácticos para cuidar tu cuerpo, entender tu cicatriz y descubrir por qué la fisioterapia es tu gran aliada en esta nueva etapa.

Guía Postparto: Ejercicios para Suelo Pélvico y Adiós a las Pérdidas de Orina

El postparto es una etapa de grandes cambios. Si las pérdidas de orina te preocupan, no estás sola. Te contamos qué ejercicios de suelo pélvico, como los hipopresivos postparto, son fundamentales para tu recuperación y bienestar.