Si tu cabeza es un torbellino de listas de tareas invisibles, este artículo es para ti. A menudo confundimos la carga mental con la culpa materna, pero no son lo mismo. Hablemos de por qué y de las dos herramientas que lo cambian todo: aprender a soltar el control y construir una sólida red de apoyo.
Etiqueta: carga mental
Reducir la Carga Mental: Organiza tu Hogar y Vive sin Estrés
¿Tu cerebro funciona como un ordenador con mil pestañas abiertas? Esa sensación de agotamiento constante tiene un nombre: carga mental. Te damos las claves para aligerar esa mochila invisible, poner orden en casa y, lo más importante, encontrar tiempo para ti.
Cómo Cuidarse a Una Misma para Ser la Madre que Quieres Ser
Ser madre es una aventura increíble, pero el agotamiento y la carga mental pueden pasar factura. En este artículo te damos las claves para poner en práctica el ‘cuidar al cuidador’: estrategias sencillas y realistas para que te priorices, recuperes tu energía y disfrutes más de la maternidad. Porque para cuidar bien, primero tienes que estar bien tú.
Carga Mental en la Pareja: Cómo Repartir Tareas y Volver a Ser un Equipo
¿Sientes que tu cerebro es una lista de tareas interminable mientras tu pareja parece vivir en un mundo más relajado? Esa es la carga mental, y os está distanciando. Te damos las claves de comunicación y organización para repartir el peso y volver a ser el equipo que erais.