Cólicos del Lactante: Cómo Aliviarlos y Mantener la Calma

Esa sensación de impotencia. Tu bebé llora y llora sin consuelo, notas cómo se encoge y su carita se pone roja por el esfuerzo. Has comprobado el pañal, le has dado de comer y te has asegurado de que no tiene ni frío ni calor, pero el llanto no cesa. Si esta escena te resulta familiar, es muy probable que estéis lidiando con los famosos cólicos del lactante.

Antes de nada, respira. No eres la única persona que pasa por esto y, lo más importante, no estás haciendo nada mal. Los cólicos son un desafío, pero con la información y las herramientas adecuadas, puedes ayudar a tu bebé a sentirse mejor y, de paso, recuperar un poco de tu paz mental.

¿Qué son exactamente los cólicos del lactante?

A menudo, cualquier llanto prolongado de un bebé se etiqueta como «cólico», pero los pediatras suelen seguir la «regla de los tres» para un diagnóstico más preciso: un llanto que dura más de tres horas al día, más de tres días a la semana y durante más de tres semanas en un bebé que, por lo demás, está sano y bien alimentado.

La causa exacta sigue siendo un misterio, aunque se barajan varias teorías: desde la inmadurez de su sistema digestivo hasta una sobrecarga de estímulos al final del día. Como señala la Asociación Española de Pediatría (AEPED), no se trata de una enfermedad, sino de un comportamiento que suele desaparecer por sí solo alrededor del cuarto mes. Saber esto no hace que el llanto pare, pero ayuda a ponerlo en perspectiva.

Estrategias para aliviar los cólicos y recuperar la paz

Cuando estás en medio de un episodio de llanto, necesitas soluciones prácticas. Aquí tienes varias estrategias que han demostrado ser eficaces para muchos padres.

El poder del contacto: Movimiento y porteo

A veces, lo más simple es lo más efectivo. El movimiento rítmico y el contacto piel con piel son increíblemente tranquilizadores para un bebé.

• Porteo ergonómico: Usar un fular o una mochila de porteo no solo te deja las manos libres, sino que mantiene a tu bebé en una posición vertical que puede facilitar la expulsión de gases. Además, el calor de tu cuerpo y el latido de tu corazón son el mejor calmante natural.
• Mecerlo suavemente: Coger a tu bebé en brazos y balancearte suavemente o dar un paseo por casa puede hacer maravillas. El movimiento constante ayuda a distraerlo y relajarlo.

Masajes para gases: Un alivio al alcance de tus manos

Uno de los métodos más recomendados son los masajes para gases. No solo ayudan a mover el aire atrapado en el intestino de tu bebé, sino que también son una forma maravillosa de conectar con él. Crea un ambiente tranquilo, con una luz tenue y sin corrientes de aire.

Los movimientos más conocidos son:

• Bicicleta: Tumba a tu bebé boca arriba y mueve sus piernecitas suavemente como si estuviera pedaleando.
• Rodillas al pecho: Con cuidado, lleva sus rodillas juntas hacia su barriguita y mantén la posición unos segundos.
• Masaje «I Love U»: Dibuja una «I» en el lado izquierdo de su abdomen (de abajo hacia arriba), luego una «L» invertida y finalmente una «U» invertida, siempre siguiendo el sentido de las agujas del reloj para acompañar el tránsito intestinal.

El mejor aceite para masaje y cómo utilizarlo

Para que los masajes sean más fluidos y agradables, utilizar un aceite para masaje específico para bebés es una gran idea. No vale cualquier producto; la piel de un recién nacido es extremadamente delicada.

Busca un aceite para masaje que sea 100% natural, preferiblemente de origen vegetal y prensado en frío. El aceite de almendras dulces o el de caléndula son opciones fantásticas, ya que son hipoalergénicos y no tienen perfumes que puedan irritar. Calienta una pequeña cantidad en tus manos antes de empezar y asegúrate de que el contacto es suave pero firme. Este ritual no solo alivia los gases, sino que fortalece vuestro vínculo.

Cólico del lactante remedios: ¿Qué funciona de verdad?

Cuando la desesperación aprieta, es fácil caer en la tentación de buscar en internet «cólico del lactante remedios milagrosos». Es fundamental ser cauto.

La evidencia científica respalda principalmente las técnicas que hemos comentado. De hecho, un estudio publicado en el International Journal of Pediatrics concluyó que el masaje infantil es una estrategia efectiva para reducir la severidad de los cólicos. Los masajes para gases, el porteo y mantener un ambiente tranquilo son tus mejores aliados.

Antes de probar infusiones, probióticos u otros suplementos, consulta siempre con tu pediatra. Él o ella conoce el historial de tu bebé y podrá ofrecerte la orientación más segura y adecuada.

No te olvides de ti: Mantener la calma es fundamental

Esto es crucial. Cuidar a un bebé con cólicos es agotador física y emocionalmente. Si tú estás al límite del estrés, tu bebé lo percibirá y es probable que se ponga aún más nervioso, creando un círculo vicioso.

• Pide y acepta ayuda: Si tienes pareja, familiares o amigos cerca, no dudes en pedirles que se queden con el bebé un rato para que puedas dar un paseo, ducharte tranquilamente o simplemente sentarte en silencio.
• Turnaos: Si es posible, estableced turnos para atender al bebé. Saber que tienes un descanso programado por delante puede marcar una gran diferencia.
• Está bien sentirse frustrado: Es normal sentir enfado, tristeza o frustración. No te sientas culpable por ello. Si sientes que vas a perder el control, deja al bebé en un lugar seguro (su cuna, por ejemplo) y sal de la habitación durante unos minutos para respirar hondo y calmarte.

Recuerda siempre esta frase: esto también pasará. Los cólicos del lactante son una etapa temporal. Eres un buen padre o una buena madre, y lo estás haciendo lo mejor que puedes. Sé amable contigo mismo, confía en tu instinto y no dudes en apoyarte en tu red de soporte y en los profesionales sanitarios. La calma, para todos, volverá.

Preguntas Frecuentes