¡Enhorabuena, mamá! Si te preguntas cómo retomar el ejercicio postparto de forma segura, estás en el lugar correcto. Te contamos cuándo empezar, cómo fortalecer el suelo pélvico y qué entrenamientos son ideales para ti en esta etapa. ¡Cuida de ti para cuidar de tu bebé!
Categoría: Despues del Parto
Guía Completa de Recuperación de Cesárea: Cuidados, Cicatriz y Fisioterapia
Dar a luz por cesárea es una experiencia intensa y la recuperación, un camino que requiere paciencia y autocuidado. En este artículo te guiamos paso a paso con consejos prácticos para cuidar tu cuerpo, entender tu cicatriz y descubrir por qué la fisioterapia es tu gran aliada en esta nueva etapa.
Mastitis: Síntomas para Detectarla a Tiempo y Aliviar el Dolor
¿Sientes un dolor intenso al amamantar, has notado un bulto en el pecho o te sientes como si tuvieras la gripe? Podrías tener mastitis. En este artículo te explicamos los síntomas clave para que la identifiques a tiempo, te damos consejos prácticos para aliviar el dolor en casa y te contamos la diferencia con la mastitis subaguda.
Brote de Crecimiento en Lactancia: Qué es y Cómo Superarlo con Éxito
De repente, tu bebé solo quiere pecho y parece insaciable. ¡Tranquila! Probablemente estés ante un brote de crecimiento o una crisis de lactancia. Te contamos qué es, por qué ocurre y cómo puedes sobrellevarlo con calma y confianza en tu cuerpo.
Baby Led Weaning (BLW) vs. Purés: Guía para Empezar la Alimentación Complementaria
Llega el momento de empezar la alimentación complementaria y surgen las dudas: ¿es mejor el método BLW o los purés de toda la vida? En esta guía completa, desglosamos cada opción para que elijas la que mejor se adapta a tu bebé y a tu familia. Te contamos todo lo que necesitas saber para empezar esta nueva aventura con seguridad y confianza.
Lactancia Mixta: Guía para Combinar Pecho y Biberón con Éxito
La lactancia mixta es una opción fantástica para muchas familias. Si te planteas combinar el pecho y el biberón, en esta guía encontrarás todo lo que necesitas saber: cuándo empezar, cómo hacerlo para evitar problemas y cómo superar una posible crisis de lactancia. ¡Alimenta a tu bebé con confianza y sin culpas!
Superar los Desafíos de la Lactancia Materna: Guía y Apoyo con Natalben Lactancia
La lactancia materna es un viaje increíble, pero no siempre es un camino de rosas. Muchas madres se enfrentan a desafíos como el dolor, la preocupación por la producción de leche o el agotamiento. No estás sola. En este artículo, abordamos los obstáculos más comunes y te damos herramientas prácticas para superarlos y disfrutar de esta etapa tan especial.
Alimentación Complementaria Bebés 6 Meses: Guía Completa para Empezar
¡Tu bebé cumple 6 meses y llega una etapa emocionante: la alimentación complementaria! Si te preguntas por dónde empezar, qué alimentos ofrecer o cómo hacerlo de forma segura, estás en el lugar correcto. En esta guía te acompañamos en los primeros pasos de tu pequeño en el mundo de los sabores y texturas.
Lactancia Materna: Superar Desafíos y Descubrir la Lactancia Diferida
La lactancia materna es un camino lleno de amor, pero también de desafíos. Desde el dolor hasta la vuelta al trabajo, es normal sentirse abrumada. En este artículo te damos herramientas y te hablamos de la lactancia diferida como una alternativa flexible y maravillosa para que disfrutes de esta etapa a tu manera.
Alimentación del Bebé: Guía para Empezar con la Alimentación BLW
¡Tu bebé cumple 6 meses! Es el momento de empezar con la alimentación complementaria. En este artículo te guiamos en esta nueva etapa, explicándote las diferencias entre los purés y la famosa alimentación BLW para que elijas el método que mejor se adapte a vuestra familia.